はじめに
夫婦間の暴力は「家庭内の問題」ではなく犯罪です。身体的暴力はもちろん、言葉での支配や性的な強要も深刻な被害になります。特に子どもの前で行われる暴力は、子どもの心身に長期的な悪影響を与えるため一層悪質です。まずは「あなたの安全」が最優先であり、専門窓口や警察に相談することは恥ずかしいことではありません。本記事は、DVの見分け方から身を守る手順、相談先や離婚時の準備まで、実行に移せる形で整理しています。
DVの被害はどのくらい多い？
- DVは「被害が表に出にくい性質」があります。被害者は恐怖や経済的依存、子どものことを案じて相談をためらいがちです。
- 「相談に踏み切れない理由」：①加害者への報復が怖い ②離婚後の生活不安 ③子どもへの影響 ④周囲に知られたくない（恥の意識）
- こうした心理は被害者として自然な反応であり、支援機関はその状況に配慮した対応をします。まずは一人で抱え込まないことが重要です。
DVは身体的暴力だけじゃない
（1）身体的暴力の事例
- 殴る・蹴る・突き飛ばす、物を投げつける、押し倒す、噛むなど
- 傷や打撲・骨折などの身体的証拠が残る場合がある
（2）精神的暴力の事例
- 暴言、侮辱、人格否定、過度な監視（行動履歴のチェック）、友人や家族との接触を制限する、経済的に締めつける（給与を渡さない・お金を管理する）
- 長期化するとPTSDや抑うつ、不安障害などの精神的被害が出ることがある
（3）性的暴力の事例
- 同意なく関係を強要する、避妊の拒否、性的な侮辱、強制的な行為など
- 性的暴力は被害者が声をあげにくい傾向があるため、早めの相談が重要
デートDV・結婚前の暴力
- 恋人関係での暴力や、結婚前からのコントロール行為もDVに含まれます。結婚後に悪化するケースもあるため、過去のサインも見逃さないことが大切です。
まずは身の安全を確保する
最優先：危険を感じたらまずその場を離れる（可能なら安全な親戚宅や友人宅、シェルターへ）
行動プラン（緊急時）
- すぐ出られるように最低限の持ち物をまとめた「非常バッグ」を用意しておく（携帯、充電器、現金、身分証、薬、重要書類のコピー）。
- 安全な避難場所を事前に確認しておく（知人・親戚・シェルター）。
- 緊急時はためらわず警察へ通報する。危害の恐れがある場合は通報が最優先。
別居を決めたときの注意点
- 出る前に可能な範囲で：重要書類（マイナンバー、保険証、通帳、印鑑、子の保育関係書類等）のコピーを確保する。
- 出る際は危険の少ないタイミングで行動する。加害者に場所が知られないように配慮する。
- 生活費や住居の目処を立てる。行政支援や福祉窓口で相談可能。
暴力夫を遠ざける！保護命令と手続き
保護命令とは：裁判所が加害者に接近禁止などを命じ、被害者の安全を図る法的な手段です。
種類（役割）
- 緊急的な措置（短期間での接近禁止など）→ 緊急性が高い場合に利用
- 仮の命令（一時的）→ 本格的手続きが進む間の保全
- 本命令（継続的措置）→ 長期的に接近等を禁止する等の措置
手続きの流れ（一般的な流れ）
- 警察・配偶者暴力相談支援センター・弁護士に相談
- 必要書類の準備・事情説明（証拠の提示があると進めやすい）
- 裁判所へ申立て→ 裁判所の判断で命令が出る（内容は事件の状況により異なる）
※手続きの詳細や要件は個々のケースや地域で異なるため、窓口で確認してください。
家庭内暴力（DV）の相談先一覧
相談先ごとの特徴と、初回に伝えるべきポイントを簡潔に示します。
- 配偶者暴力相談支援センター：DV支援の専門窓口。避難先の紹介、カウンセリング、手続きの案内などが受けられる。
- 伝えると良いこと：いつ何が起きたか、今の危険度、子どもの有無。
- 福祉事務所（市区町村）：生活支援や一時的な経済支援、住居に関する相談が可能。
- 女性センター・民間シェルター：安全な避難場所や生活支援を提供。利用は秘密が守られる。
- 警察：緊急の危険がある場合に通報。被害届や相談も対応。
- 伝えると良いこと：危険の状況、けがの有無、被害の日時/場所。
- 弁護士：法的保護（保護命令・離婚手続き・慰謝料請求）を検討するときに相談。
- 伝えると良いこと：証拠の有無、希望する解決（別居・離婚・示談等）。
※相談は原則として秘密が守られ、被害者の安全を優先した対応が取られます。
DVで離婚する場合の慰謝料相場や証拠
慰謝料の目安：ケースによって大きく異なります。暴力の程度・期間・被害の状況で判断されます（具体的金額は事情により変動するため、弁護士に相談してください）。
証拠として有効なもの（例）
- 怪我の写真、診断書（病院受診の記録）
- 暴言・脅迫の音声や録画（法律上の扱いに注意）
- メール・LINE・SNSのやり取りのスクリーンショット（日時が分かる形で保存）
- 第三者の目撃証言、近隣カメラ映像など
- 警察や相談窓口に相談した記録（記録日時が分かるもの）
保存のポイント
- 証拠は改ざんされないようにオリジナルを保管し、バックアップを別媒体や安全な場所に保管する。
- 病院受診は早めに行い、診断書をもらっておくと有力な証拠になります。
- 証拠収集は自分の安全を最優先に行う。危険がある場合は専門窓口に相談して方法を確認する。
まとめ
- DVは許されない：身体・精神・性的いずれの暴力も被害です。
- 身の安全を最優先：危険を感じたらすぐ避難、警察へ通報。
- 証拠を確保：診断書やメッセージなど可能な範囲で記録を残す。
- 相談先を活用：配偶者暴力相談支援センター、女性センター、福祉事務所、警察、弁護士など、状況に合わせて利用する。
- 一人で抱えないこと：支援は無料で受けられます。まずは相談窓口に連絡して、次の一手を一緒に考えてください。
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