既婚者への片思い…止められない気持ちとどう向き合えばいい？
「好きになった人が、既婚者だった。」
理性では「いけない」とわかっているのに、心は簡単に止められない――。
そんな気持ちを抱えて、眠れない夜を過ごしていませんか？
好きになってしまった瞬間から、心はとても不安定になります。
「連絡が来ると嬉しいけど、同時に罪悪感もある」
「会えない日が続くと、奥さんと一緒にいるのかなと考えてしまう」
――そんな気持ちの揺れに、心が疲れてしまうこともありますよね。
でも、あなたは一人ではありません。
同じ経験をしたことがある人は多い
ある調査では、「既婚者に惹かれたことがある」と答えた人は約3割にものぼります。
つまり、10人に3人は同じような経験をしているということ。
「どうして私だけこんな気持ちになるんだろう」
「弱い人間だからなのかな」
そう思う必要はないのです。
人を好きになる気持ちは、とても自然なこと。相手の肩書きや状況に関係なく生まれてしまうのが“恋心”なのです。
片思いを続けると、どんな未来が待っている？
既婚者への恋を抱いたとき、多くの人は次の3つの道のどれかを歩むことになります。
- 気持ちを断ち切って前に進む
- 一時的に関係が続くが、やがて苦しくなって終わる
- 不倫に発展し、トラブルや深い傷を負ってしまう
もちろん、どの道を選ぶかはあなた自身です。
ただ、長期的に見て「心が安らげる未来」を大切にしてほしいのです。
体験談から見えるリアルな気持ち
ここで、同じような経験をした方々の声をご紹介します。
🔹 30代女性・Aさん
「職場の既婚男性を好きになりました。会話をするだけでドキドキして、一緒にいる時間は幸せでした。でも、奥さんやお子さんの話を聞くたびに、自分が惨めになって…。結局、自分から距離を置く決断をしました。最初は涙が止まらなかったけれど、今は“あのまま続けなくてよかった”と思えています。」
🔹 40代女性・Bさん
「気持ちを断ち切れずに関係を持ってしまいました。最初は夢のようでしたが、彼と一緒にいる時以外は孤独感が強くなって…。『私は何をやっているんだろう』と自己嫌悪でいっぱいでした。やっと終わらせた時は心がボロボロでしたが、今振り返ると“自分を取り戻せた”と感じます。」
🔹 40代女性・Cさん
「既婚男性に惹かれましたが、彼が家族の話をする姿を見て、一気に現実に引き戻されました。『私は家庭を壊す人間にはなりたくない』と強く思い、恋心を断ち切る決意をしました。正直、まだ完全に忘れられたわけではありません。でも、その気持ちを糧にして、自分の人生をもっと豊かにしたいと考えるようになりました。」
これらの声はすべて、「好きだった気持ち」を否定するものではありません。
むしろ、その恋があったからこそ、自分と向き合う時間を持てた…という人も少なくないのです。
あなたの気持ちも、間違っていない
ここで大切にしたいのは、
「好きになってしまった自分を責めないでほしい」ということ。
人を好きになる気持ちは、止められないもの。
「悪い」「いけない」と思って気持ちを押し殺そうとすると、かえって心が苦しくなることもあります。
だからまずは、
「そうだよね、私は今、既婚者を好きになってしまったんだ」
と、自分の気持ちを認めてあげることから始めてみてください。
自分を大切にする選択を
そのうえで、未来のあなたが笑顔でいられるように、次のステップを考えてみてください。
- 信頼できる友人に打ち明ける
- 日記に気持ちを書き出してみる
- 新しい趣味や出会いに目を向けてみる
- カウンセリングや専門家に話してみる
「今すぐに忘れる」ことは難しいかもしれません。
でも、“少しずつ距離を取る練習”なら、今からでも始められます。
おわりに
既婚者への片思いは、誰にでも起こりうること。
その気持ち自体が、あなたを弱い人間にするわけではありません。
むしろ、誰かを本気で好きになれたということは、あなたの心が豊かである証拠です。
どうか自分を責めすぎず、あなたが本当に大切にしたい未来を選んでください。
きっと、今よりもっと穏やかで幸せな日々が待っています。
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