同棲を考えるとき、多くのカップルが気になるのが「毎月いくらお金がかかるのか」という点です。家賃や光熱費、食費を折半できるメリットはありますが、生活スタイルによって大きく差が出ます。ここでは、一般的な同棲カップルの生活費の平均や内訳、そして一人暮らしとの違いについて具体的に見ていきましょう。
同棲にかかる生活費の平均と内訳
同棲カップルの1か月あたりの平均生活費
同棲カップルの生活費は、1か月あたり20～25万円前後が目安です。
首都圏や大都市では25万円を超えることもありますが、地方都市なら20万円以下で暮らすカップルもいます。
- 首都圏（家賃相場が高い） → 平均23～26万円
- 地方都市（家賃が安め） → 平均18～22万円
二人暮らしの魅力は「家賃・光熱費・Wi-Fi」などの固定費をシェアできる点。結果として、一人暮らしよりも一人あたりの生活費は月3～5万円ほど安くなることが多いです。
主な内訳（住居費・食費・光熱費・通信費・日用品など）
一般的な内訳は以下のとおりです。
- 住居費：8～12万円
- 食費：4～6万円
- 光熱費（水道・電気・ガス）：1.5～2万円
- 通信費（スマホ・Wi-Fi）：1.5～2万円
- 日用品・雑費：1～2万円
- 交際費・娯楽費：2～4万円
→ 合計 20～25万円程度。
「住居費」と「食費」が生活費全体の半分以上を占めます。
一人暮らしと比較したときの差額
一人暮らしを2人分した場合と同棲を比較すると、大きな差が出ます。
一人暮らし×2人（首都圏の場合）
- 家賃：8万円×2＝16万円
- 光熱費：2万円×2＝4万円
- 食費：3.5万円×2＝7万円
合計：27万円
同棲（同条件）
- 家賃：10万円
- 光熱費：2万円
- 食費：5万円
合計：17万円
→ 月10万円、年間で120万円の節約効果。
同棲生活費のシミュレーション
家賃○万円・食費○万円のケース
たとえば「家賃10万円・食費5万円」のケース。
その他に光熱費2万円、通信費2万円、日用品2万円とすると → 合計21万円。
二人で割れば 1人あたり10.5万円。
首都圏の一人暮らし平均が15万円前後といわれるため、毎月4～5万円の節約です。
節約志向カップル／ゆとり志向カップルのシナリオ比較
- 節約志向カップル
・家賃8万円
・食費4万円（自炊中心）
・光熱費1.5万円
合計18万円 → 1人あたり9万円 - ゆとり志向カップル
・家賃12万円
・食費7万円（外食多め）
・交際費4万円（旅行や趣味）
合計27万円 → 1人あたり13.5万円
同棲はライフスタイル次第で年間数十万円単位の差が生まれます。
年間でどのくらいお得になるのか
同棲カップルの多くは、一人暮らし2人分に比べて年間80～120万円程度お得。
貯金や旅行、将来の結婚資金に回せるのは大きなメリットです。
生活費の分担・管理方法
共同口座を作るメリット・デメリット
- メリット：家賃や光熱費をまとめて引き落とせる → 「誰がいくら払ったか」で揉めない
- デメリット：別れたときに清算が面倒、金銭感覚が違うとストレスになる
折半方式と収入割合方式の違い
- 折半方式
→ 全部半分ずつ。わかりやすいが収入差があると負担感に不満が出る。 - 収入割合方式
→ 収入が多い人が多めに払う。公平感が出やすく、長期的にはおすすめ。
項目ごとに分担するケース
「家賃はAさん、食費はBさん、光熱費は折半」など。
得意分野（料理・管理能力）に応じて決めると自然ですが、不公平にならないようにバランスが大事です。
生活費で揉めないためのルールづくり
- 家計簿アプリで可視化
- 毎月の収支を共有
- 大きな出費（旅行や家具購入）は事前に相談
同棲の生活費を抑えるコツ
家計簿アプリで見える化する
レシートをスマホで撮影するだけで自動記録できるアプリを使うと、どちらか一方の負担感が減ります。
自炊を取り入れて食費を節約
- 外食中心：月6～7万円
- 自炊中心：月3.5～4.5万円
差額は年間30万円以上。二人で協力して料理すれば、食費と同時に健康も維持できます。
サブスクや通信費など固定費を見直す
「見ていない動画サービス」や「ほとんど使わない音楽アプリ」などを解約するだけで、月数千円、年間数万円の節約が可能です。
家賃を下げる工夫（立地・間取り選びのポイント）
- 駅徒歩10分以内 → 家賃相場＋1～2万円
- 新築・築浅 → 家賃相場＋1.5万円
築年数を気にしすぎず、少し郊外を選ぶと月2万円以上安くなる場合もあります。
よくある疑問Q&A
一人暮らしより本当に同棲の方がお得？
はい。家賃や光熱費をシェアできるため、基本的には同棲の方が月数万円お得になります。
結婚した方が節約になる？
結婚すると配偶者控除や社会保険の扶養制度が利用でき、さらに節約効果が大きくなります。
生活費が足りなくなったときの対処法
- 外食や娯楽費を削る
- 使っていないサブスクを解約
- 副業・アルバイトなど一時的な収入源を確保
- どうしても難しい場合は「親の援助」や「自治体の支援制度」を検討
まとめ：お互いに納得できる分担でストレスフリーに
同棲は、一人暮らしに比べて年間80～120万円の節約が可能。
しかし数字以上に大切なのは「納得感」です。
- 公平なルールを作る
- 家計を見える化する
- 将来の結婚やライフプランを意識する
これらを意識すれば、経済的にも精神的にも安心した同棲生活を送れます。
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