導入文
シングルマザーとして毎日頑張っているあなた。
「毎月ギリギリで、貯金なんてできない…」と感じていませんか？
実際、厚生労働省の調査では、母子家庭の約4割が貯金50万円未満という結果が出ています。
教育費や生活費が重なり、収入があっても「残らない」のが現実です。
でも、あきらめる必要はありません。
少ない収入でも、“仕組み”を整えれば年間30万円以上の貯金を実現している人もたくさんいます。
この記事では、リアルなデータと体験談をもとに、無理なく続けられる貯金術と制度の活用法をわかりやすく紹介します。
シングルマザーの貯金事情と現実
●平均貯金額は50万円未満が約4割
厚生労働省「全国ひとり親世帯等調査」によると、母子家庭の平均貯金額は約133万円ですが、
実際には「50万円未満」が約4割、「100万円未満」を含めると半数近くにのぼります。
この数字は、「緊急時に備える資金が十分でない」ことを示しています。
●収入と支出のバランスが崩れやすい現実
平均年収は約243万円（正社員の場合でも300万円前後）。
家賃・光熱費・食費・教育費を差し引くと、手元に残るお金は数千円～数万円しかないケースも多いです。
フルタイム勤務が難しい、子どもが小さいため残業できない、など時間的制約も大きな壁となっています。
●貯金が難しい主な原因
- 収入が安定しない（パート・非正規中心）
- 子どもの教育費・医療費が高い
- ストレスや孤独からの“ごほうび消費”
- 予期せぬ支出（修理・進学・病気）
つまり、「貯金ができない人」ではなく、「貯金しにくい環境」にいるのです。
貯金ができないシングルマザーの共通点
家計の「見える化」ができていない
レシートをためて月末に振り返るだけでは、支出の全体像は見えません。
家計簿アプリ（マネーフォワードME・Zaimなど）を使えば、どの支出が多いかをグラフで可視化できます。
固定費を見直していない
スマホ代・保険料・サブスクなど、毎月発生する「固定費」は節約効果が最も大きい部分。
格安SIMに乗り換えるだけで年間3～5万円の削減も可能です。
感情でお金を使ってしまう
「子どもに我慢させたくない」「自分へのごほうび」といった感情消費は誰にでもあります。
しかし、月に数回の“ちょっとした出費”が年間で数万円に。
「必要な支出」と「気持ちの支出」を分けることが第一歩です。
頑張りすぎてストレス消費してしまう
「節約＝我慢」と感じると長続きしません。
疲れた日は無理せず、「やらない日」をつくることも大切です。
シングルマザーが貯金を増やす5つのステップ
家計を「見える化」する
まずは1か月の支出を正確に把握。
食費・日用品・通信費などを分類し、ムダを見つけましょう。
数字で見ることで、改善の糸口が見つかります。
固定費を削減する
通信費、保険、電気・ガスの契約など、毎月同じ額が出ていく支出を重点的に見直しましょう。
格安スマホ＋保険の見直しだけでも、月1万円の節約＝年間12万円の貯金になります。
貯金専用口座を分ける
「使うお金」と「貯めるお金」を同じ口座にすると、つい使ってしまいます。
目的別に口座を3つに分けるのがおすすめです。
- 生活費口座
- 教育費・老後資金口座
- 緊急時用貯金口座
手当・給付金を活用する
- 児童手当（中学生まで月1万～1.5万円）
- 児童扶養手当（所得に応じて月最大約4.3万円）
- ひとり親控除・医療費助成（自治体ごとに異なる）
知らないだけで損している制度も多いです。必ず自治体のHPを確認しましょう。
副業・在宅ワークでプチ収入をつくる
在宅ライティング、ハンドメイド販売、データ入力など、
週5時間でも月1～2万円のプチ収入を得られるケースがあります。
「小さく始める」が長続きのコツです。
貯金が貯まりやすいシングルマザーの特徴
- 家計簿を“習慣化”している
- 貯金を「目的別」に分けている
- クレジットカードより現金・デビットカード派
- 「我慢」ではなく「選択」で支出をコントロール
つまり、ストイックではなく計画的なのが貯まる人の特徴です。
シングルマザーが知っておくべき支援制度とお金の知識
●児童扶養手当
所得に応じて月約1万～4万円支給。申請制なので放置しないことが大切。
●医療費助成
自治体によっては中学生まで医療費無料。知らない人も多いので確認を。
●就学援助・奨学金制度
給食費・学用品費・修学旅行費などが補助される制度もあります。
●NISA・iDeCoの活用
少額でも資産形成のスタートは切れます。
「貯金が増えたら運用へ」──これが安心のステップです。
貯金ゼロからでもできる！実践者の体験談
●体験談①：月収15万円でも1年で50万円貯金
家計簿アプリで支出を管理。通信費と外食費を減らし、毎月5,000円を自動積立。
無理なく続けて1年後には50万円の貯金に成功。
●体験談②：節約×副業で教育費を確保
在宅でライティングを始め、月2万円の副収入を教育費口座へ。
「お金の心配が減ると、子どもにも笑顔でいられる」と実感。
●体験談③：制度を知ることで生活が安定
児童扶養手当を受けられると知り申請。月3万円の支給で家計が安定。
「知らないことが一番の損」と語っています。
貯金を続けるためのマインド術
- 完璧を求めない：「今月は少しだけでもOK」
- 貯金＝我慢ではなく“安心を買う”
- 金額ではなく目的を意識する：「子どもの進学費」など具体的に。
モチベーションが下がった時は、「将来どんな暮らしをしたいか」をノートに書くのも効果的です。
未来を安心に変えるためにできること
- まずは1万円の貯金習慣をつける
- 子どもと一緒に「お金の使い方」を話す
- 将来を見据えて少額投資やiDeCoを検討する
未来の安心は、今日の小さな一歩から。
「貯金できるかどうか」ではなく、「どう貯金を仕組み化するか」がカギです。
■まとめ
シングルマザーでも、貯金は必ずできます。
収入の多さではなく、「お金との向き合い方」で結果は変わります。
最初の1万円を貯めることから始めてみましょう。
それがやがて、お金に振り回されない人生への第一歩になります。
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